Како побољшати технику трчања и спречити повреде
Правилна техника трчања је основа безбедног и ефикасног тренинга. Правилан корак и положај тела смањују оптерећење на коленима, куковима и
Continue reading
Категорија: Правилна техника трчања
Добра техника трчања помаже у смањењу ризика од повреда. Правилно постављање стопала, ритам корака и држање тела значајно утичу на здравље зглобова и мишића. Учење исправне форме трчања може спречити стрес на коленима, лактима и леђима.