Како правилна опрема и терен смањују ризик од повреда
Избор квалитетне обуће је један од најважнијих аспеката безбедног трчања. Патике које апсорбују ударе и пружају добру подршку стопалу смањују
Continue reading
Категорија: Одговарајућа опрема и површина за трчање
Квалитетна обућа и избор погодне површине играју кључну улогу у превенцији повреда. Правилне патике апсорбују ударе, док трчање по равним и меканим теренима смањује стрес на зглобовима. Неправилна опрема или ходање по тврдој површини могу довести до хроничних проблема са коленима, зглобовима и стопалима.